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김아중·길건… 스타들의 '각선미'는 이렇게 만들어진다



스포츠한국 강은영기자 kiss@sportshankook.co.kr

▲황인영-김아중

연예인들의 몸매는 타고 나는 것일까. 물론 신체적으로 신의 선물을 받기도 하지만 체계적인 관리에 의해 만들어진다고 전문가들은 평한다. 많은 미녀 스타들이 80% 이상은 꾸준한 관리로 몸매를 '만든다'.

대부분의 스타들에게 '몸매 관리를 어떻게 하느냐'고 묻는다면 '타고 났다'고 하는 대답은 거의 없다. 그렇기에 아름답고 예쁜 각선미를 유지하는 데에도 많은 시간과 노력이 필요하다. 스타들의 예쁜 각선미를 유지하는 팁을 들어봤다.

▲ 김아중의 팁=바른 자세가 필수, 틈나면 요가와 명상

배우 김아중의 각선미 유지 비결은 식단 조절과 바른 자세 유지법이다. 김아중은 되도록이면 바른 자세로 걷거나 앉는 등 평소 습관부터 다잡았다. 또한 체내에 염분 성분이 다량 흡수되면 다리에도 부기 현상을 막을 수 없기 때문에 맵고 짠 음식은 피한다.

또한 일주일에 두 세 번은 요가와 명상의 시간을 갖는다. 요가는 각선미를 유지하는데 또 한가지 비결이다. 요가와 명상에 총 3시간 정도 투자한다.

김아중은 "명상은 바른 자세로 앉아 스트레스를 잊게 해 몸에 혈기를 불어 넣어 혈액 순환에도 탁월하다"고 주장했다. 실제로 혈액 순환은 탄력있는 피부 등 예쁜 각선미를 갖는 데 필요하다. 김아중은 평소 습관이 중요하다고 거듭 강조했다.

▲ 길건의 팁=인라인 스케이트와 등산

가수 길건은 건강한 몸매의 소유자다. 길건은 지난해 겨울부터 복싱을 꾸준히 해왔다. 복싱은 전신운동이기 때문에 팔뚝 복근 다리 등에 보기 좋은 근육을 만들기에는 안성맞춤이었다. 그러나 하면 할수록 종아리가 굵어져 각선미를 매끄럽게 하는 데에는 실패했다. 그래서 최근에는 종목을 바꿨다. 바로 인라인 스케이트와 등산이다.

길건은 "인라인 스케이트가 다리로 중심을 잡고 움직이는 것이기 때문에 종아리에 탄력을 불어 넣는다"고 말했다. 종아리의 소위 말하는 알통 근육을 완화해 준다. 항상 벤에 인라인 스케이트를 구비하고 다니면서 시간만 나면 탈 수 있도록 하고 있다.

▲ 황인영의 팁!=스트레칭과 수영

배우 황인영은 '학다리'라는 별명에 맞게 170cm가 훌쩍 넘는 키에 긴 다리를 가졌다. 황인영은 평소 스트레칭으로 각선미를 유지 관리한다. 언제 어디서든 공간만 있으면 쉽게 스트레칭을 할 수 있다. 촬영 중간 중간에 하이힐을 벗고 앉아서 다리를 쭉 앞으로 뻗어 스트레칭을 하는 게 습관이 됐다.

또한 틈만 나면 수영장으로 달려간다. 황인영은 수영이 두 다리를 이용하는 스포츠이기 때문에 허벅지 종아리 등 군살을 빼는 데에는 으뜸이라고 추천했다.

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입력시간 : 2008/05/27 07:11:13   수정시간 : 2013/04/25 12:15:48
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