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지속되는 코로나19로 외출을 자제하고 재택근무를 하는 직장인은 물론 등교 횟수가 줄면서 집에서 앉아서 시간을 보내는 사람들이 늘고 있다. 이런 상황에서 오랜 실내 활동으로 운동 부족과 잘못된 생활 습관으로 인한 체형 불균형으로 나이와 상관없이 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 대부분의 사람들은 허리 통증쯤은 일상 속에서 나타날 수 있는 가벼운 통증으로 간과해 통증이 지속돼도 방치하는 경우가 많다.

하지만 평소와 다르게 지속되는 통증은 우리 몸이 보내는 이상 신호로 가벼운 통증이라도 지나치지 말고 내원하여 조기에 치료를 시작하는 것이 좋다. 자칫 통증을 방치해서 만성통증으로 발전할 경우 일상생활의 불편을 초래하는 것은 물론 심할 경우 허리 디스크로 이어질 수 있어 최악의 경우 수술이 불가피할 수도 있기 때문에 통증 초기에 내원하여 진료받고 조기에 치료를 시작하는 것이 중요하다.

우리 몸의 기둥이라 할 수 있는 척추는 서 있거나 누워 있을 때보다 앉아 있을 때 가해지는 압력이 증가하기 때문에 장시간 같은 자세나 잘못된 자세를 오래 유지할 경우 허리에 부담을 줘 허리에 통증이 나타날 수밖에 없다. 상체를 지탱해야 하는 만큼 앉는 시간이 길어질 경우 척추 주변 근육 및 인대가 긴장하면서 허리 통증을 일으키는데 이때 척추 주변 근육 뭉침 및 인대 손상이 일어날 수 있다.

이러한 이유로 가볍게 시작한 통증을 제때 치료받지 않고 지속적으로 잘못된 자세를 유지할 경우 척추 자체에 근본적인 문제를 일으켜 허리 디스크로 이어질 수도 있다. 일반적으로 허리 디스크는 허리 통증이 대표적이지만 제자리를 이탈한 디스크가 주변 신경까지 침범할 경우 신경 이상 증상까지 일으킬 수 있다.

김준현 연세차온정형외과의원 원장은 “허리 통증을 일상 통증이라 생각하고 방치할 경우 디스크로 이어질 수 있으며 디스크로 인해 신경 이상 증상이 동반될 경우 다리와 발가락이 저리거나 심할 경우 마비 증상까지 나타날 수 있기 때문에 가벼운 통증이라도 지속될 경우 정형외과에 내원하여 빠르게 치료를 시작하는 것이 좋다”고 말했다.

김 원장은 이어 “초기의 허리 통증의 경우 도수 치료, 주사 치료, 체외충격파 치료 등의 비수술적 치료로 통증을 충분히 경감시킬 수 있다. 더불어 허리 통증을 예방하기 위해 척추 주변의 기립근 근육을 강화할 수 있는 운동을 지속하고 만약 비만이 있다면 균형 잡힌 식사를 통해 체중 관리에 신경을 쓰는 것도 좋다”라고 조언했다.

어떤 질환이든 적절한 시기에 치료를 시작하는 것이 향후 치료의 예후를 좌우할 수 있기 때문에 충분한 휴식을 취했음에도 지속되는 경우라면 빠른 시기에 내원하여 치료받는 것이 필요하다. 또한 비수술적 치료를 통해 통증이 어느 정도 완화되었더라도 평소 올바른 생활 습관을 통해 치료 효과를 지속할 수 있도록 노력하는 것이 좋다.

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입력시간 : 2021/04/02 10:48:29

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