술 하루 1-2잔 + 운동 = 심장병 위험↓
술을 하루 1-2잔 마시거나 어떤 운동이라도 하나만 하더라도 심장병 위험이 줄어들며, 이 두 가지를 함께 하면 더욱 위험이 감소된다는 연구결과가 나왔다.
덴마크 남부대학의 로르텐 그론벡 박사는 1981-1983년 사이에 20세 이상 남녀 1만2천명의 음주-운동습관을 조사하고 그 후 20년 동안 이들을 지켜본 결과 술을 전혀 마시지 않거나 운동을 하지 않는 사람이 둘 중 하나 또는 둘 모두 하는 사람에 비해 심장병 발생률이 30-49% 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
술을 전혀 입에 대지 않는 사람은 적당히(1주일에 1-14잔) 마시는 사람에 비해 심장병 위험이 30-31% 높았다. 다만 술은 마시지 않아도 최소한의 운동을 하는 사람은 심장병 위험이 비교적 낮았다.
그론벡 박사는 특히 적당한 음주와 운동을 함께 하는 것이 심장건강에 더욱 도움이 된다는 사실이 확인되었다고 밝혔다.
심장병 위험이 가장 높은 사람은 운동을 하지 않고 폭음하는 사람으로 나타났다고 그론벡 박사는 덧붙였다.
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