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한동안 괜찮다가 최근 다시 산부인과 신세를 지고 있는 A양. 감기가 걸린 상태에서 생리가 겹치자 저항력이 뚝 떨어져서인지 다시 가벼운 칸디다 질염님하가 방문을 하셨다. 이런 방문 전혀 안 반가운데 왜 자꾸 오시나 몰겠다.
차라리 문란한 성생활 탓에 산부인과 선생님을 뵙게 되면 억울하지나 않을 것을(대신 쪽팔리겠지..-_;) 과로와 피로 덕에 이런 병에 시달리다니 정말 너무 슬프다 흑흑.
진료를 마치고 선생님과 얘기를 하는데 여러 얘기 끝에 청바지, 거들 등은 몹시 안 좋으니 전부 피하고 평소에도 무조건 통풍 잘 되는 옷을 입으라고 하신다. 치마를 무척 좋아하는지라 그간 그 면에 있어서는 자신있던 A양이지만 최근에는 프리미엄 진들이 유행이라 그간 정들었던 치마들을 버리고 바지를 입고 다니는 중이었는데 몹시 찔린다.T_T
그렇다고 이쁜 바지 버리고 치마를 입을 수는 없는데... 몸에 안 좋다니 것도 맘에 걸리고. 왜 올해는 하필 스키니진이 유행하는 거샤. 선생님의 말에 따르면 그런 바지를 평소에 입고 다니면 정말 안 좋다는데. 그러고 보면 여자들이 예뻐지거나 예뻐 보이기 위해 몸에 무리를 주는 건 비단 꼭 끼는 옷만이 아니다.
과거로부터 여자들이 아름다움을 위해 건강을 해치고, 심지어는 목숨까지 위협받았던 건 역사적으로도 한두번 있었던 일이 아니다. 일례로 중세 유럽에서는 갸냘프고 파리한 여자가 미인의 기준이라 일부러 폐병에 걸리기 위해 폐병쟁이의 손수건을 얻어 입에 대고 있었다고 하니 역시 여자의 미에 대한 집념이란 본인도 여자이지만 무서울 따름이다.-_-;
그 정신은 근대의 코르셋을 거쳐 현대의 하이힐과 미니스커트로 계승되어 왔으니 아름다움을 위해 건강을 희생하는 건 혹시 시대를 불문한 여성의 공통점이 아닐까?
그나마 요새는 몸짱이라고 해서 건강하고 근육이 있는 균형잡힌 몸매도 미인대접을 받으니 코르셋의 시대보다는 좀 나아졌다는 생각도 들지만 여전히 몸에 안 좋지만 예쁘고 단정해 보이기 위해 여자로서 포기할 수 없는 해로운 일들이 있다. 이번에는 그런 것들에 관한 이야기이다.
일단 대부분의 여성들이 하는 잦은 파마와 염색이 있겠다
누구나 알다시피 파마와 염색약은 머리카락의 단백질 성분을 변형시킨다. 두세달 정도 모발 회복 시간을 주지 않고 잦은 파마와 염색을 하면 머리카락이 약해지거나 부러지고 탄력을 잃는다. 비듬이 많은 지루성 피부염이거나 접촉성 피부염인 경우는 두피가 붉어지고 진물이 나고 딱지가 앉으며 심할 경우 탈모도 유발한다.
그나마 A양의 경우엔 이건 해당되지 않아 다행이다. 실은 A양... 태어나서 미용실에 가본적이 한 번도 없다.-_-;;(머리가 허리까지 닿기 때문에 집에서 혼자 아래쪽만 자른다. 앞머리도 혼자 자른다.)
염색은 20대 초반에 두세번 집에서 해 봤지만 염색이 잘 안 먹는 머리라 검은색 외에는 염색도 안 하게 되었다. 마지막으로 염색해본 건 7년전인가...-_-; 그래도 이 항목이 많은 여자들에게 해당된다는 점은 변하지 않으리라 생각한다.
A양이 증오하는 브래지어 쇠와이어도 빼놓을 수 없다
와이어는 유방과 젖샘을 압박하는 고문장치이다. 계속 사용할 경우 유선의 발달 방해로 모유량 부족의 원인이 되고, 얕은 숨만 쉬게 되므로 심폐기능이 떨어지고 소화에도 걸림돌이 되며 유방의 독성물질을 림프액으로 걸러내야 하는데 쇠심이 흐름을 차단하고 전중혈의 기를 막아 스트레스와 울화병에 통증반응이 나타나기도 한다.
스펀지를 두껍게 넣은 '원더우먼브라'나 '뽕브라'도 유방의 호흡과 순환을 방해한다. 유방의 탄력을 결정하는 것은 가슴 바깥쪽 45도 위에서 겨드랑이를 지나 어깨쪽으로 지나가는 이른바 '스펜스의 꼬리근육'에 달려있다. 쇠와이어를 당장 빼고 이 근육을 튼튼하게 하는 운동이 필요하다. 특히 수면시엔 무조건 브래지어를 풀어야 한다.
A양의 경우 평소에도 브래지어를 잘 안 하고 다닌다.-_-;;;; 노브라가 얼마나 편한데.
표가 날만한 얇은 옷에만 브래지어를 착용한다. 물론 얇은 패드에 노 와이어가 대부분이다. 답답해서 두꺼운 걸 못 하고, 집에 있을 때는 무조건 노브라다. 여름엔 어쩔 수 없이 외출시엔 브라를 해야 해서 너무 슬프다 흑흑. 여성동지들도 집에 있을 때만이라도 가급적 브라를 안 하는 버릇을 들이셨으면 한다.
브래지어 얘기가 나왔으니 빠질 수 없는 거들, 웨이스트 니퍼, 올인원 등 각종 기능성 속옷들.
사실 A양에게는 해당되지 않지만(와이어 있는 브라도 못 하는데 이런 속옷을 입을 수 있을 리가 있나-_-;) A양의 어머니만 해도 외출 시 꼭 끼는 거들을 항상 착용하신다.
그런데 어머니의 몸매를 보면 거들의 허리선만 쑥 들어가고 위아래로는 지방층이 불룩하게 나왔다.T_T 이런 기능성 속옷들은 에너지 소비와 지방분해를 방해해 결국은 살 빼는 데 걸림돌이 된다.
산소부족증이 나타나며 장들이 위아래로 분리되어 연속적인 장운동이 힘들어진다. 모공을 통한 피부호흡도 힘들어져 피로가 빨리 오고 짜증도 많이 난다. 빠르게 걷기, 다리 뒤로 올리기 같은 운동으로 근력을 키우는 편이 이런 속옷들보다 훨씬 몸매관리에 도움이 된다. 가능하면 착용하지 말자.
배꼽티, 추운날에 입는 미니스커트, 손바닥만한 팬티는 피하는 게 좋다.
솔직히 이 부분은 A양도 많이 찔린다. 평소 브래지어 뿐만 아니라 팬티도 잘 안 입고 다니는데, 이건 겨울에도 예외가 아니다. 그렇다고 넓은 면팬티를 입기에는 넘 안 예뻐서......-_-;
그러나 짧은 치마에 바람이 술술 들어오는 얇은 속옷은 냉기가 아랫배에 바로 닿기 때문에 해롭다. 배가 차가우면 어혈이 뭉쳐 생리통이 심하고 장이 약해진다. 배가 부글거리며 가스가 차고 허리도 아파진다. 더 나아가 불임의 원인도 된다.
여름이라도 에어컨을 켜는 곳이 많으므로 배꼽티는 해롭다. 팬티는 배꼽까지 충분히 덮는 순면제품을 사용하는 게 좋다. A양도 건강한 노후-_;를 위해서는 하루빨리 바꿔야 하는 부분이다.
시판 생리대, 팬티라이너는 좋지 않다.
사실 A양이 이 글을 쓰게 된 계기가 바로 이 부분이다. A양은 일년에 한번정도는 꼭 칸디다 질염에 시달린다. 여성의 75%가 살면서 한 번 이상 걸리는 흔한 병이기도 하다. 이 질염은 과로와 스트레스 등 저항력이 약해졌을 때 감염되고 공기가 안 통하는 옷을 자주 입으면 잘 생기는 질병이다.
그런데 일반적으로 여성들이 생리시 사용하는 생리대는 통풍이 전혀 되지 않는다. 위생 팬티는 나일론으로 된 것이 많고. 거기에 나일론 스타킹과 청바지를 입는 경우도 많다.
이럴 경우 건강한 여성이라도 생리가 끝날 때쯤 되면 생리대 주변에 피부염이 생기고, 심하지 않아도 성기의 가려움증을 느끼게 되는 경우가 태반이다. 평소 버릇이 다리를 꼬고 앉는 거라면 더 좋지 않다. 즐거운 명랑생활을 위해서도 아래에 병이 생기는 것만은 조심해야 할 일.
대안생리대를 쓰거나 양이 적은 날에는 가능한 한 면 생리대를 사용하고 평소 팬티라이너 대신 순면거즈를 사용하면 자극성도 줄고 가렵지 않아 질염 등에 큰 효과가 있다. 큼직한 일반 면 팬티에 가제수건을 꿰매 함께 빨아 사용하면 더 좋겠다.
A양의 경우 잘 때는 생리양이 많지 않고 잠버릇이 얌전한 편이라 생리때라도 취침시 침대에 타올을 깔고 생리대를 착용하지 않고 자기도 한다. 가능한 한 생리대 착용시간을 줄이자. 탐폰은 독성쇼크 증후군이 있으니 조심해서 사용하는 게 좋겠다.
A양의 딜레마 하이힐.
사실 A양의 키가 작다보니 곧 죽어도 하이힐을 신지만 이게 몸에는 몹시 안 좋다는 건 누구나 아는 상식일 것이다.
힐 높이만큼 엉덩이가 뒤로 젖혀지며 허리가 심하게 꺾인다. 허리는 약해지고 골반이 후굴되니 임산부는 유산의 위험도 커진다. 의자에 앉을 때도 바닥에 닿는 좌골이 뒤로 가면 그 긴장은 종아리에 걸려 알이 배기고 정맥이 파랗게 뭉쳐진다.
하이힐은 대부분 구두볼이 좁고 뾰족한 형태. 대개 엄지관절이 꺾여 안쪽으로 툭 튀어나오고 발가락은 가운데 쪽으로 쏠리고 둘째발가락이 치받혀 위에 얹히는 이른바 무지 외반증이 생긴다. 그래도 오늘도 하이힐을 신발장에서 꺼내 신는 A양... 너무 슬프다 흑흑.
섹시한 자세도 조심해서 취해야 한다.
일반적으로 차밍스쿨에서 가르치는 섹시한 자세는 다리를 길어보이게 S자로 꼬거나 가지런히 옆으로 보내는 자세다. 그럼 당장 골반이 비뚤어지고 척추와 목도 기울어진다. 다리 꼬길 좋아하면 엉덩이가 벌어지고 골반관절이 늘어나고 안짱다리가 된다.
다리, 골반, 허리 순환이 잘되고 튼튼해지려면 골반 폭만큼 다리를 벌리고 앉아야 한다. 분위기 잡고 작업하려는 여성들에게는 찬물을 끼얹는 소리지만 건강을 위해서라면....ㅠ.ㅠ
이 외에도 평소 여자들이 '예뻐지기' 위해 희생하는 것들은 상당히 많다. 사실 이런저런 얘기를 길게 써 놓았지만 몸에 좋은 것만 하고 살 수는 없다. 그이한테 예뻐보이기 위해서는 짧은 미니스커트랑 배꼽티가 필요할 때도 있고, 몸에 안 좋지만 맛있는 술도 마셔야 하고, 담배 피우시는 분은 담배만큼은 포기할 수 없다고 하실 거고.
그러나 자기 몸은 결국 자기가 아껴줘야 하는 법 아닌가. 예쁜 것도 중요하지만 몸에 무리를 주면서까지 예뻐 보여야 하는 걸까?
역시 건강이 제일이다. 몸에 안 좋은 걸 즐기는 것도 건강해야 가능한 게 아닌가. 아름다움도 건강이 없으면 아무짝에도 쓸모 없는 거다. 몸에 좋다는 대로 전부 지키며 살 수는 없지만 고칠 수 있는 부분이 있다면 고치는 게 당연한 거겠지.
가끔은 타락한 생활을 위해(..) 금욕을 해야 할 때도 있는 법. A양은 지금 그 좋아하는 술을 산부인과 약 때문에 못 마시고 있다. 어서 건강해져서 술을 마시고 싶다 흑흑. 그러니 당분간은 스키니 진을 벗어놓고 몸뻬치마를 입어야겠다 쿨럭.
그래도.....
하이힐만은 포기할 생각이 없는 걸 보면 여자란 저주받은 생물일지도 모르겠다.. 젠장...ㅠ.ㅠ
* 본 기사는 반짝반짝 연애통신(www.yonae.com )에서 제공합니다. 퍼가실 때는 출처를 명기해 주시기 바랍니다.
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