GI지수 낮은 음식이 화제다. 사진=TV조선 캡처
GI지수 낮은 음식을 활용한 다이어트 방법이 관심을 모으고 있다.

26일 방송된 TV조선 '아내의 맛'에서 양미라는 "GI지수 낮은 음식으로 다이어트를 했었다. 그게 효과가 제일 좋다. 힘든 시간이 없고 음식만 골라먹으면 되니까 편하다. GI지수를 알고 먹는 거다. 선택적으로 먹으면 기본적으로 잘 먹는다"고 말했다.

이어 "의외로 치즈 같은 게 GI지수가 엄청 낮아서 다이어트 음식이다. 오히려 당근은 다이어트 음식이 아니다. GI지수를 확인해서 다른 시각으로 접근하는 것"이라고 설명해 눈길을 모았다.

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