'SBS 스페셜'에서 공개된 단식모방식단 'FMD 식단'이 화제다.

20일 방송된 'SBS 스페셜'에서는 '2019 끼니반란 - 먹는 단식, FMD의 비밀' 2부가 전파를 탔다.

단식모방식단인 FMD 식단은 몸은 단식한다고 느끼지만, 세포에 영양분 공급을 계속하는 방법. 한 달에 5일 1000~1100kcal 식단을 먹으며, 우리 몸을 단식하는 것으로 착각하게 만든다.

특히 다이어트 기간에는 건강한 천연재료로 식사를 하고, 5일간 인체가 음식 섭취를 인지하지 못해 결과적으로는 단식과 같은 효과를 만들 수 있다고 알려진다.

한편, FMD 식단은 미국 남가주대학교(USC)의 발터 롱고(Valter Longo) 교수가 제안한 식단법이다.

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