20일 방송된 'SBS 스페셜' 2부에서는 '2019 끼니반란 - 먹는 단식, FMD의 비밀'이 방송돼 큰 관심을 끌었다.
FMD에서 중요한 식재료는 다양한 채소다. 식물성 기반의 식품들을 통해 탄수화물과 지방을 섭취해야 한다고.
이날 한국식 FMD로 차려진 식단에는 원래의 기준에 현미와 고구마를 추가했다. 한국인의 입맛을 고려한 것이다.
이 샐러드는 모두 1100kcal이다. 그나마 첫 날이 음식의 열량이 가장 높은 편이라 부담이 덜한 편이다.
스포츠한국 대중문화팀
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