건조한 날씨가 계속되고, 황사와 꽃가루가 극성을 부리는 봄철은 아토피 피부염 환자가 각별히 신경을 써야 하는 계절이다.
현재 유아는 4명 중 1명꼴로 아토피 피부염을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 성인 인구의 10% 가량이 아토피 질환자로 추정된다.
하늘마음한의원(www.skin8575.com) 서초점 박성배 원장의 도움을 받아 봄철 아토피 피부염 예방과 관리법에 대해 알아봤다.
1.실내환경을 쾌적하게
아토피 피부염은 무엇보다 병의 원인을 밝혀내고, 가장 문제가 되는 증상인 가려움증을 없애는 게 우선이다.
따라서 무엇보다 실내환경을 쾌적하게 만들어야 한다. 물걸레로 수시로 집안의 먼지를 제거하고, 먼지나 진드기 등이 서식하기 쉬운 천소재로 된 소파나 카펫 등은 없앤다. 공기를 정화시켜주는 식물도 도움이 된다.
2.아침식단은 채식으로
육식이나 인스턴트식품을 피하고 채식 위주로 아침식사를 가볍게 한다.
현미나 잡곡으로 밥을 짓고, 발효된 콩이 들어가는 된장국이나 청국장을 먹을 것을 권한다. 해독작용이 있는 녹두와 팥이 들어가는 음식이 특히 좋다.
3.목욕도 주의가 필요
외출에서 돌아온 직후 목욕을 하는 게 좋다. 목욕물의 온도가 중요한데 38~42도가 적당하다.
비누는 일반 비누(알카리성)보다 중성이나 약산성 비누를 사용한다. 목욕 후 미지근한 물로 마무리하고, 물기가 있는 상태에서 보습제를 바른다. 가려움이 심하거나 염증이 생겼다면 전문의를 찾아야 한다.
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