연초부터 야심차게 다이어트에 돌입한 직장여성 김모(30)씨. 그런데 전혀 예상치 못한 부위에서 살이 빠져 울상이다. 그 곳은 다름아닌 가슴. 게다가 겨우내 두꺼운 외투로 감싸고 다녀 제대로 관리하지 못한 탓인지 축 쳐져 탄력도 없어 보인다. 이씨는 탄력있고 탱탱한 가슴을 만들기로 다짐하고 본격적인 관리에 들어갔다.
여성들이 유일하게 다이어트를 원하지 않는 신체 부위가 가슴이다. 한국 여성들의 몸매가 점차 서구형으로 변하면서 크고 탄력있는 가슴을 선호하는 여성들이 늘고 있기 때문이다.
리젠성형외과 김우정 원장은 "우리나라 여성들의 가슴 사이즈가 예전에 비해 많이 커지고 있다"며 "식생활이 향상되면서 신체 발육 상태가 좋아진 데다 S라인, 글래머형 몸매가 인기를 얻으면서 가슴 관리에 신경쓰는 사람들이 늘고 있다"고 설명했다.
가슴은 원추모양으로 목에서 유선까지 직선으로 흐르며 자신의 허리 사이즈에 20~25cm정도 더한 크기가 가장 아름답다. 가슴관리를 위해서는 유명 피트니스 센터에서 전문 트레이너에게 한 달간 집중 훈련을 받는 것이 좋지만 매일 잠자리에 들기 전 윗몸일으키기를 하거나 마사지, 생활 속 작은 습관을 통해서도 얼마든지 예쁜 가슴을 만들 수 있다.
▲ 예쁜 가슴 만드는 습관 및 운동
샤워 후 마지막 헹굴 때 찬물로 수압을 세게 해서 가슴 아래에서 위로 마사지한다. 반면 15분 이상 탕에 들어가는 것은 금물이며, 장시간 뜨거운 물에 입욕하는 것은 절대 피해야 한다.
또한 속옷은 반드시 입어보고 구입하는 것이 좋다. 란제리 디자이너들조차 반드시 속옷은 입어보고 구입한다. 자신의 가슴과 맞지 않는 치수의 브래지어 착용은 미관뿐 아니라 건강에도 악영향을 끼친다.
가슴을 지탱하는 것은 대흉근이므로 간단한 운동을 통해 더욱 탄력있는 가슴을 만들 수 있다. 양손을 가만히 가슴 앞에서 모은 다음, 마주 모은 손을 가운데를 향하여 좌우 균등한 힘으로 10~20초 강하게 밀어주면서, 5회에서 10회 반복한다.
▲ 가슴 전용제품 사용
최근에는 중력의 힘 때문에 서서히 가슴 처짐 현상이 생기는 것을 막고, 거칠어지는 피부를 방지하기 위한 가슴 전용 화장품이 폭 넓게 출시되고 있다. 가슴이 커지는 효과보다는 탄력증진에 초점을 맞춘 제품이 대부분으로 샤워 후 발라주면 더 큰 효과를 얻을 수 있다.
DHC의 B모아(8만5,000원)는 대두 콩과 식물이 함유된 젤 형태 제품이다. 흡수력이 빨라 사용감이 좋으며, 가슴의 탄력을 지켜준다. 클라란스의 바스트 뷰티젤(6만원)은 가슴 전체보다는 브라 부분의 피부 처짐을 방지하고 탄력을 부여해 주는 제품으로 출산이나 체중감소로 인한 처짐에 효과적이다.
크리스찬 디올의 비키니탑(6만2,000원)은 스프레이타입으로 포도당과 지방산 복합체로 피부 밀도를 치밀하게 만드는 아노젤린이 들어 있어 가슴 탄력을 높여준다. 비오템의 뷔스트업(4만6,000원) 제품은 끈적임 없는 젤타입으로 가슴의 탄력과 유연성을 돕는다.
관련기사 
